巴西莓是全球最棒的超級食物「奇蹟之果」營養價值相當高

 

 

哇~原來巴西莓的好處這麼多!!

含有：鐵、鈣、鎂、鉀、磷等礦物質，以及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、膳食纖維、胺基酸、不飽和脂肪酸(Omega-3, 6, 9) ，甚至比鮭魚肉更全面(鮭魚僅有Omega-3) 、多酚、花青素等豐富的營養素以供成長需求。

巴西莓含有一般蔬果所沒有的19 種胺基酸及豐富的鈣、對牛奶吸收 不良的人是極佳的鈣質來源。

但光是含有的營養素種類豐富還不夠看，它的含量還是驚人的高！

 

巴西莓的好處

1. 眼睛保健

2. 預防心血管疾病

3. 預防貧血

4. 抗老化，恢復彈嫩肌膚

5. 紓解壓力

6. 幫助減重

7. 增強集中力、記憶力

8. 提高免疫力

9. 預防骨質疏鬆

10. 控制膽固醇

11. 降血糖

12. 改善失眠

 

文章截錄自『Trouble Care』